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A saúde é nosso bem mais precioso, por isso devemos cuidar dela com zelo e atenção, pois quem não tem tempo para cuidar de sua saúde terá que arrumar tempo para cuidar de sua doença. Uma das formas de cuidar da saúde é praticando exercícios físicos, separamos aqui 5 benefícios que o exercício físico pode trazer ao seu coração e saúdo como um todo, confira: ...
1 - Mantenha as roupas de cama limpas, especialmente os cobertores que costumam ser morada de ácaros;2 - Aproveite os dias ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;...
Monitoramento ambulatorial da pressão arterial de 24 horas (MAPA) prediz melhor mortalidadeO maior estudo já realizado sobre a monitorização ambulatorial da pressão arterial (PA) mostrou que medir a PA em um período de 24 horas prediz mortalidade por todas as causas e cardiovascular muito melhor do que as medições em consultório ou clínica."Nosso estudo sugere que o u...
Embora seja visto como uma doença masculina, o infarto vem crescendo entre as mulheres. Há cinco décadas, de cada 10 casos de infarto, um ocorria em mulher. Atualmente, a proporção já é de quase 50%. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), um terço dos 360 mil óbitos registrados no Brasil, anualmente, em decorrência de doenças cardiovasculares, tem co...
A estação mais quente do ano chegou! Porém é preciso estar atento a alimentação nessa época. Seguem aqui algumas dicas valiosas para curtir o verão de maneira saudável. O primeiro passo é o aumento da ingesta de água. Nessa época com o calor a nossa transpiração aumenta e com isso o nosso organismo perde nutrientes importantes. Para garantir a hidratação de...
Você sabia que a gula está mais ligada ao cérebro do que ao corpo?!Muitas vezes a vontade de comer está mais relacionada ao prazer de ingerir um alimento do que a fome por si só. Isso porque alguns alimentos são ligados às emoções e sensações de recompensa. ...
No dia Mundial da Alimentação preparamos algumas dicas práticas pra você, confira:- Faça pelo menos 3 refeições (café da manhã, almoço e jantar) e 2 pequenos lanches saudáveis por dia;- Coma diariamente pelo menos 3 porções de legumes e verduras e 3 porções ou mais de frutas;- Não utilize temperos prontos, eles possuem uma grande quantidade de sódio. Adicione m...
A geração fast food, micro-ondas, a geração que não tem paciência para esperar, isso tem causado um grande dano e males a saúde.Não é de hoje que o sobrepeso causa problemas a nossa saúde de uma forma geral e principalmente ao coração, isso já é conhecido de todos, o problema é nossa atitude em relação a isto, a falta de tempo, correria e stress e uma soma...
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